居家瘦腿小方法
发布日期:2022-10-21
| ||
| ||
张 虹(速度滑冰奥运冠军)
不少爱美的女士对自己的腿部线条有很高的要求,作为一名退役运动员,我对腿部锻炼有一些心得,也愿意和大家分享几个居家就能做的瘦腿小动作。
每次做完一侧腿之后换做另一侧。动作做完之后如果感觉大腿有紧张和酸胀的感觉,就说明动作做对了,坚持下去,一定会有效果。
(转自10月11日《中国体育报》05版)